Kış Aylarının Şifalı İçeceği Ballı Ihlamur

✅ Kış Aylarının Şifalı İçeceği Ballı Ihlamur

Ihlamur çayına bal ilave edilerek hazırlanabilen sıcak bir içecek. Kış aylarında sık tüketilen ıhlamur çayına, rafine şeker yerine bal ilave edilerek yapılır. Ballı ıhlamur, daha yoğun lezzetli ve daha güvenilir içecek oluyor. Sağlıklı ve mutlu kalmanız dileğiyle… Afiyet olsun… ☕☕☕

Porsiyon: 1 kişilik,

Hazırlama Süresi: 5 dakika,

Bekleme Süresi: 5 dakika,

Malzemelerimiz:

  • 1 tutam kurutulmuş ıhlamur,
  • yeteri miktarda ıhlamur balı,
  • 2 dilim limon (tercih edilirse)
  • yeteri kadar çubuk tarçın (tercih edilirse)
  • 1 büyük su bardağı su,

Kullanılacak Materyallerimiz:

  • kapaklı küçük tencere,
  • süzgeç,
  • kupa (bardak veya fincan),

(porsiyonu artırmak için, malzeme miktarını da buna göre doğru orantılı olarak arttırabilirsiniz)

Yapılışı:

1- Tencereye sadece su koyun ve su kaynadıktan sonra ocağı kapatın.

2- Kaynayan suya, ıhlamur yapraklarını ekleyerek tencerenin kapağını kapatın. Ihlamuru su ile birlikte ocakta kesinlikle kaynatmayınız. Bu aşamada, tercih edilirse karışıma limon dilimlerini de ilave edebilirsiniz.

(ıhlamurun kaynatılıp bekletilen suya ilave edilmesi, içeriğindeki faydalı bileşenlerin daha iyi korunmasını sağlıyor.)

3- Bekleme süresi ( 5-6 dakika) sonunda, suyun sıcaklık derecesi azaldığında karışımı süzün.

4- Bardağınızdaki süzme ıhlamur çayına ıhlamur balını ilave ederek, çayı iyice karıştırın.

5- Sonra (limonu tercih etmediyseniz), servis öncesi bardağın içine çubuk tarçını ekleyerek servisinizi yapın.

6- Ihlamur çayını günde 3-4 bardağa kadar istediğiniz şekilde tüketebilirsiniz.

Sağlıklı ve mutlu kalmanız dileğiyle… Afiyet olsun… ☕☕☕

✅ Sağlığımıza Etkileri

🌱 A ve C vitaminlerini içerdiği için iyi bir antioksidan kaynağı olan ıhlamur, vücuda aynı zamanda kalsiyum, magnezyum ve demir desteği de sağlıyor. 

🌱 Arıların ağırlıklı olarak ıhlamur çiçeklerinin nektarlarından ürettiği ıhlamur balı ise içerdiği karbonhidrat, protein, vitamin, mineral, fenolik bileşik ve enzimlerle beslenmeye çok yönlü olarak katkı sağlıyor.

İlginizi Çekebilir:  Yaz Aylarının Buzlu İçeceği Çilekli Milkshake

İlgili Yazılar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başka Yazı Yok