Serinleten Ev Yapımı Sağlıklı İçecekler

✅ Serinleten Ev Yapımı Sağlıklı İçecekler

Sıcak havalarda soğuk içecekler aranır. En güzel soğuk içeceği de yine evinizde kendiniz yapabilirsiniz. Sizin için 2 farklı ev yapımı sağlıklı içecek tarifini denedik. Bu pratik tarifleri bir kez uyguladıktan sonra, her zaman yapacaksınız. Sağlıklı ve mutlu kalmanız dileğiyle… Afiyet olsun… 👍👍👍

✅ Sütlü Smoothie Tarifi

Bu tarif, sütle birlikte sütün daha faydalı olmasını sağlayacak malzemelerden oluşan ve yapımı da çok kolay bir tarif…

• Porsiyon: 4 bardak,

Malzemelerimiz:

• 4 su bardağı süt (sütün laktozsuz olması önerilir),
• 2 adet kuru hurma,
• 3 adet ceviz,
• 3 adet kuru incir,
• 1 tutam tarçın,
• yeteri kadar buz,

Yapılışı:

🌱 Tüm malzemeleri Blender’dan geçirin. Tercih ederseniz buz da ekleyebilirsiniz. Gün içinde, serin serin tüketin.

Sağlıklı ve mutlu kalmanız dileğiyle… Afiyet olsun… 👍👍👍

✦ ✦ ✦ ✦ ✦

✅ Ferahlatan Karpuz Tarifi

Yazın en lezzetli ve en ferahlatıcısı karpuzu sevmeyenimiz yoktur. Karpuzun %92’sinin de su olduğunu herkes biliyor. Ayrıca, %92’si su olan karpuzun, müthiş bir nemlendirici olduğu da kabul edilmekte.

• Porsiyon: 2-3 bardak,

Malzemelerimiz:

• yeteri kadar çekirdeksiz karpuz dilimleri,
• 1 tutam taze nane yaprağı,
• ½ bardak taze limon suyu,
• 1 tatlı kaşığı bal,
• yeteri kadar buz (tercih edilirse),

Yapılışı:

🌱 Tüm malzemeleri, Blender’den geçirin. İsteğinize bağlı olarak, buz ile karıştırıp Smoothie halinde de içilebilir veya buzu sonradan ilave ederek serinliğe kavuşabilirsiniz.

Sağlıklı ve mutlu kalmanız dileğiyle… Afiyet olsun… 👍👍👍