Kapat

Makarna’nın Besin Değerleri….

Anasayfa
Blog Makarna’nın Besin Değerleri….

✅ Makarna’nın Besin Değerleri….

1- Makarnanın 100 gramı, 369 kalori ve 12,5 gram protein içerir.

2- Bir su bardağı makarna (70 grama eş bir değerdir), yağsız olarak 260 kalori ve 8,7 gram protein içerir.

3- Aynı ağırlıkta makarna yağlı olarak, 340 kalori ve 8,7 gram protein içerir. Yani normal bir kişinin, 1500 kalorilik bir diyette alması gereken CHO miktarının % 28’i bu şekilde karşılanabilir.

Sağlıklı ve mutlu kalmanız dileğiyle… Afiyet olsun… 😇😇😇

İlginizi Çekebilir:  Kurutulmuş Meyveler....