Kapat

Makarna’nın Besin Değerleri

Anasayfa
Mutfak Makarna’nın Besin Değerleri

Makarnanın 100 gramı, 369 kalori ve 12.5 gram protein içerir. Bir su bardağı makarna (70 grama eş bir değerdir), yağsız olarak 260 kalori ve 8.7 gram protein içerir.

Aynı ağırlıkta makarna yağlı olarak, 340 kalori ve 8.7 gram protein içerir. Yani normal bir kişinin, 1500 kalorilik bir diyette alması gereken CHO miktarının %28’ı bu şekilde karşılanabilir.

Afiyet olsun…