Kapat

Makarna’nın Besin Değerleri

Anasayfa
Mutfak Gıdaları Makarna’nın Besin Değerleri

1- Makarnanın 100 gramı, 369 kalori ve 12.5 gram protein içerir.

2- Bir su bardağı makarna (70 grama eş bir değerdir), yağsız olarak 260 kalori ve 8.7 gram protein içerir.

3- Aynı ağırlıkta makarna yağlı olarak, 340 kalori ve 8.7 gram protein içerir. Yani normal bir kişinin, 1500 kalorilik bir diyette alması gereken CHO miktarının % 28’i bu şekilde karşılanabilir.

Afiyet olsun…

İlginizi Çekebilir:  Neden Düzenli Olarak Su İçmeliyiz?