Kapat

Günde Bir Avuç Vişne Ödem Atmaya Yardımcı Oluyor

Anasayfa
Sağlık Günde Bir Avuç Vişne Ödem Atmaya Yardımcı Oluyor

Günde Bir Avuç Vişne Ödem Atmaya Yardımcı Oluyor

Vişne, ağızlarda ekşi ve hoş bir tat bırakan vişne sevilen meyvelerden birisidir. Ömrü kısa faydası çok olan vişne, diyabet ve böbrek hastaları tarafından da rahatlıkla tüketilebiliyor ve vücudunda ödem oluşan kişilerin de en büyük kurtarıcılarından biri oluyor.

Vişne; A, C ve E vitaminleri konusunda oldukça zengin bir kaynaktır. Ayrıca bağışıklık sistemini etkileyecek olumsuzlukları engelleyebilen de bir meyvedir.

Kırmızı ve mor renkli meyve ve sebzelerde bulunan renk verici bir madde olan antosiyanin, içinde bulunduğu meyvede çok güçlü bir antioksidan etki göstermektedir. 100 gram vişnede 60 kalori vardır. Vişne, şeker içeriği düşük bir meyve olduğu için diyetlerde rahatlıkla tercih edilebilmektedir.

Kaliteli bir uyku için vişne tüketin

Uyku düzeninin sağlanmasında en önemli etken olarak karşımıza “melatonin” hormonu çıkmaktadır. Vücuttaki “melatonin” hormonunun düşük düzeydeki artışının dahi olumlu sonuçlar doğurduğu iddia edilmektedir.

Ancak yaşlanma, “melatonin” salgısının azalmasına neden olmaktadır. Bu nedenle melatonin’in doğal kaynaklardan alınması büyük önem taşımaktadır. Melatonin açısından en zengin meyve vişnedir. Vişne bu özelliğiyle uyku sorunu çeken kişilere önerilmektedir.

İçeriğinde yer alan antosiyanin vişneye antioksidan niteliği kazandırmaktadır. Antosiyanin hücre yaşlanmasını önleyici özelliktedir. Araştırmalara göre antosiyanin kolesterol ve kan şekerinin düşürülmesi konusunda da yardımcıdır. Bunun yanında vişnenin vücuttaki enfeksiyonları iyileştirici özellikleri de vardır

Günde bir avuç vişne tüketilmeli

Sıcak havalarda vücutta su ve tuz tutulumu artarken en çok şikayet edilen konuların başında da vücuttaki ödemler gelmektedir. Ödem denilince de akıllara ananas ve maydanoz tüketilmesi konusunda bir algı vardır. Oysa vişne de iyi bir ödem attırıcıdır.

Mevsiminde günde bir avuç vişne tüketilirse ödem sorunu çözülebilmektedir. Ayrıca vişne ürik asitin azalmasını da sağlamaktadır. Şeker oranı düşük olduğu için de diyabet hastaları güvenle bu meyveyi tüketebilmektedir. Böbrek hastaları için de vişne güvenilebilecek bir meyvedir. Bunun yanında tüketenleri kanserden, kalp, damar hastalıklarından korumaktadır. Gut hastaları için de vişne önerilmektedir.

Doğal vişneli içecek tarifi

İlginizi Çekebilir:  Tarçın Çayı Yapılışı ve Faydaları

Genellikle reçel ya da marmelat olarak tüketilen vişne ile serinletici ve farklı lezzetler yapmak da mümkün. İşte damaklarda ferahlatan bir tat bırakan tariflerden sadece birisi:

  • 200 gram vişne,
  • 10 adet siyah üzüm,
  • 1 su bardağı demlenmiş rezene çayı,
  • 5 parça buz,

Malzemelerin hepsini blender’dan geçirin ve bardağa boşaltıp soğuk olarak için. Afiyet olsun…