✅ Sabah Kahvaltınızın Protein Kaynağı Yumurta
Uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmenin ve bunun için yapılan çalışmaların bir hayli revaçta olduğu günümüzde, sabah protein dozunuzu almanın en sağlıklı yolu yumurtalarınızı pişirmek ve kaynatmaktır. Bunun yanında, kızartma ile birlikte gelebilecek herhangi bir yağ, tuz ve doymuş sostan olabildiğince kaçınmaktır. Sağlıklı ve mutlu kalmanız dileğiyle…
🥚 İnsanların yaşamlarını sürdürebilmesi, gelişmesi ve büyümesi için gerekli olan besin maddelerini içeren harikulade bir besin kaynağıdır.
🥚 Besin değerinin en belirgin göstergesi, dış ortamda uygun sıcaklık ve nem sağlandığında, yumurtadan 21 günlük süre içerisinde civciv elde edilmesine olanak tanımasıdır.
🥚 Yumurta, yağ ve esansiyel aminoasitler bakımından zengin olup, kalorisi düşük bir besindir.
🥚 Ayrıca, vitamin fosfor ve demir kaynağıdır. Karbonhidrat kalsiyum ve “C vitamin” miktarı ise düşüktür.
Sağlıklı ve mutlu kalmanız dileğiyle… Afiyet olsun… 👍👍👍
0 Comments