Ne Zaman Su İçmeliyiz?
✅ Ne Zaman Su İçmeliyiz? Su içmek için, genellikle ağzımızın kurumasını ve susamayı bekleriz. Kuru ağız, sıvısız kalmanın tek belirtisi değildir ve susamayı beklemek de...
sağlık
-
-
Sağlıklı Bir İnsanın Günlük Su Tüketimi
✅ Sağlıklı Bir İnsanın Günlük Su Tüketimi Ortalama sıcaklıklarda yaşayan sağlıklı bir yetişkinin günlük olarak kaybettiği ve yerine koyması gerektiği su miktarı ortalama 2,5 litredir....
-
Kefir ve Sağlık
✅ Kefir ve Sağlık Kökeni Kafkasya’ya dayanan Kefir; fermente süt ürünleri içerisinde yoğurttan sonra önemli bir yer tutar. Eski çağlardan günümüze tüm dünyaya yayılmıştır. Kefir...
-
İçme Suyu Alırken Dikkat Edelim
✅ İçme Suyu Alırken Dikkat Edelim Su almak basit bir işlem gibi gözükse de, aslında su alırken dikkat etmemiz gereken bazı hususlar var. Doğru ve...
-
Kırmızı Et Tüketiminde Bilinmesi Gerekenler
✅ Kırmızı Et Tüketiminde Bilinmesi Gerekenler 1- Kırmızı et, başta protein olmak üzere demir, çinko mineralleri ile B12 vitamini kaynağıdır. 100 gramında yaklaşık 119 kkal enerji...
-
Süzme Yoğurt ve Yapılışı
✅ Süzme Yoğurt ve Yapılışı Süzme Yoğurt; Torbalara konularak suyunun süzülmesi sonucu elde edilen koyu kıvamlı yoğurda verilen addır. 🌱 Yoğurt mayalamak için taze, güvenilir...
-
Neden Düzenli Olarak Su İçmeliyiz?
✅ Neden Düzenli Olarak Su İçmeliyiz? ❄ Su, vücudumuzda sürekli olarak kaybedilen ve hemen yerine koyulması gereken bir yaşam kaynağımızdır. Çoğu zaman yalnızca egzersiz yaptığımızda,...
-
Günde Bir Avuç Vişne Ödem Atmaya Yardımcı Oluyor
✅ Günde Bir Avuç Vişne Ödem Atmaya Yardımcı Oluyor A, C ve E vitaminleri konusunda oldukça zengin bir kaynaktır. Ayrıca bağışıklık sistemini etkileyecek olumsuzlukları engelleyebilen...
-
Güne Zinde Başlamak İçin
✅ Güne Zinde Başlamak İçin Aşırı yemek ve içecek tüketimi nedeniyle şişkinlik ve hazımsızlık gibi mide problemleri yaşanabilir. Akşam yenilen tuzlu yemekler, fazla kırmızı et,...
