Kapat

Kekikli İstiridye Kokoreç…

Anasayfa
Kahvaltı Kekikli İstiridye Kokoreç…

Kekikli İstiridye Kokoreç…

İstiridye mantarı; besin değerleri olarak kırmızı ete eş değer bir mantar türüdür ve yüksek miktarda B vitaminleri içermektedir. Karbonhidrat ve yağ oranı düşük olduğundan, başta kalp hastalıkları olmak üzere çeşitli hastalıklarda tavsiye edilir.

Sağlıklı ve mutlu kalmanız dileğiyle… Afiyet olsun…👍👍👍

Porsiyon: 4 kişilik,

Malzemelerimiz:

  • ½ kilo istiridye mantarı,
  • ½ çay bardağı sıvı yağ,
  • 2 çay kaşığı kekik,
  • 1 çay kaşığı acı kırmızı pul/toz biber, 
  • 1 çay kaşığı tuz,

*** Bir Tutam Faydalı Bilgi ***

🍀 İçinde az miktarda şeker ve yağ bulunması nedeniyle, 100 gram mantar yenildiği zaman enerji değeri ancak 20-40 kaloridir. Bu da zayıflamak isteyen kişiler için mantarları ideal bir gıda niteliğine sokmaktadır.

Yapılışı:

1- Temizlenip incecik kıyılan mantarları tavada sıvı yağın içinde tuz, kırmızı biber ve kekikle soteleyin.

2- Sotelenen mantarı isterseniz ekmek arası, isterseniz de tabakta porsiyon olarak servisini yapın. 

Sağlıklı ve mutlu kalmanız dileğiyle… Afiyet olsun…👍👍👍

İlginizi Çekebilir:  Kahvaltılık Ispanaklı Omlet....