Sağlıklı Bir İnsanın Günlük Su Tüketimi
✅ Sağlıklı Bir İnsanın Günlük Su Tüketimi Ortalama sıcaklıklarda yaşayan sağlıklı bir yetişkinin günlük olarak kaybettiği ve yerine koyması gerektiği su miktarı ortalama 2,5 litredir....
Sağlık
Most Discussed
-
-
Etkin ağız bakımı nasıl olmalıdır?
✅ Etkin ağız bakımı nasıl olmalıdır? a- Dişlerin fırçalanması * Dişler günde 2 kez, 2-3 dakika süresince etkin bir şekilde fırçalanmalı, * Diş fırçasının başı...
-
Şifa Kaynağı Zencefilli Çay Tarifleri
✅ Şifa Kaynağı Zencefilli Çay Tarifleri Zencefil, bağışıklık sistemini güçlendirerek enfeksiyonlara karşı tepkileri hızlandırmaya yardımcı olur. Zencefilin mantar enfeksiyonlarına karşı en etkili bitki olduğunu kanıtlanmıştır....
-
Süzme Yoğurt ve Faydaları
✅ Süzme Yoğurt ve Faydaları 🥛 Süzme yoğurt kolay sindirilebilir olmasının yanı sıra diğer yiyeceklerin sindirimini de kolaylaştırır. Süzme yoğurtta bulunan iyi bakteriler bağırsak hareketlerinizi düzenler....
-
Sarı Kantaron Bitkisi ve Yağı
✅ Sarı Kantaron Bitkisi ve Yağı Dünyada ılıman ve tropik iklimde doğal olarak yetişen bir bitkidir. Sarı kantaron ülkemizde binbirdelikotu, kılıçotu, kanotu, yaraotu, kuzukıran olarak...
-
Sağlıklı Beslenme İçin Evde Yoğurt Yapalım
✅ Sağlıklı Beslenme İçin Evde Yoğurt Yapalım Mayalaması çok kolay olan yoğurdun faydaları saymakla bitmez. Vücutta kendi kendine sindirilen tek gıdadır. Mayalamasını hemen hepimiz bilsek de, ya “sağlıklı...
-
Soğuk Algınlığına Nane Limon Çayı
✅ Soğuk Algınlığına Nane Limon Çayı Grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklarda ilk akla gelen şifalı içecektir. İnsanlar genelde bu hastalıklara yakalandığında nane limon içmeyi...
-
Çölyak Hastalarının Güvenli Yiyecekleri
✅ Çölyak Hastalarının Güvenli Yiyecekleri – Tüm sebzeler ve meyveler, – Tüm bakliyatlar, – Tüm katkısız katı ve sıvı yağlar, – Yumurta, bal, reçel, basit...
-
Sağlığınıza Tarçınlı Anasonlu Yeşil Çay
✅ Sağlığınıza Tarçınlı Anasonlu Yeşil Çay Malzemelerimiz: Yapılışı: 1- Bir kaptaki kaynar suya, Tarçın çubuğunu koyun ve 2 dakika kadar demlenmesini bekleyin. 2- Ardından karışımı...
-
Tokluk ve Tok Tutan Besinler
✅ Tokluk ve Tok Tutan Besinler Sürekli açlık mı hissediyorsunuz? Bir sonraki öğün için dakikaları mı sayıyorsunuz? Bazı besinler bizi uzun süre tok tutarken, bazıları...
-
Soğuk Soğuk Elmalı Portakallı Limonata
✅ Soğuk Soğuk Elmalı Portakallı Limonata Hastalandıkça portakal, mandalina gibi içinde bol miktarda C vitamini olan narenciye tüketiyoruz. Bu durumda en iyisi taze sıkılmış portakal...
-
Balık Etinin İçeriği ve Besin Değerleri
✅ Balık Etinin İçeriği ve Besin Değerleri Balık etleri, diğer et ürünlerine kıyasla daha körpedirler. Bağlantı dokuları yoktur. Balıklarda kas yapısı, kısa liflerden ve iyi...
-
Ağız ve Diş Sağlığı
✅ Ağız ve Diş Sağlığı 🌱 “Doğru Beslenme” ve “Ağız Bakım” alışkanlıkları, çocukların ağız diş sağlıklarının yanı sıra genel sağlıklarının da korunmasını ve yetişkinlik dönemi...
-
Kakule ve Faydaları
✅ Kakule ve Faydaları Ülkemizde yetişmeyen kakule, yeşil görüntüsü ve hoş lezzeti ile mutfaklarımızda daha sık tüketmemiz gereken bir bitkidir. Baharat olarak kullanılan kısmı tohumlarıdır....
-
Diyet Ispanak Haşlaması
✅ Diyet Ispanak Haşlaması Ispanak diyetlerde daha çok haşlanmış ya da fırınlanmış bir şekilde tamamlayıcı ürün olarak yer almaktadır. Haşlama yöntemiyle elde edilen ıspanak yemeğine ise diyet...
-
Strese Karşı Melisa Çayı
✅ Strese Karşı Melisa Çayı Soğuk algınlığı ve gribal enfeksiyonlardan kaçınmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için koruyucu ve önleyici etkili bitki çaylar kullanmamız gerekiyor. Sağlıklı...
-
“C” Vitamini Deposu “Altın Portakal” Kamkat (Kumkuat)
✅ “C” Vitamini Deposu “Altın Portakal” Kamkat (Kumkuat) Kamkat, Çin kökenli bir meyvedir. Küçük bir portakala benzeyen bu meyve hem sevimliliği hem tadının güzelliği sebebi...
-
Kış Aylarının Vazgeçilmezi Kestane
✅ Kış Aylarının Vazgeçilmezi Kestane Oldukça besleyici ve enerji verici hem de çok lezzetli olan kestane, soğuk günlerin keyifli tatlarındandır. Lif, mineral ve vitamin açısından...
-
Meyan Kökü ve Faydaları
✅ Meyan Kökü ve Faydaları Meyan kökü, hepimizin evinden eksik etmediği ve köklerini tükettiğimiz faydalı bitkilerden biridir. Bu şifalı bitki, tıbbi açıdan birçok yararlı madde...
-
Yumuşacık İçimli Pancar Kvass Tarifi
✅ Yumuşacık İçimli Pancar Kvass Tarifi Ağırlıklı olarak pancarla yapılan Kvass, hafif tatlımsı tadı ve yumuşacık içimi ile en sağlıklı içeceklerin başında gelir. Sindirim enzimlerinden zengin, mide asidini destekleyen Pancar...
